CAN DIDIASIS Y A LO LOCO

Cuando uno mira hacia atrás en el tiempo y recuerda todo lo que se movía, lo que le daba tiempo a hacer, a ir de un sitio a otro sin pensar en el cansancio, los dolores de espalda... siente añoranza de esos tiempos. Pero, no nos quedemos ahí, no nos resignemos a vivir “en modo reposo”.

Pensemos, analicémonos nuestros puntos de dolor articular o muscular. Revisemos  los síntomas que tenemos de un tiempo a esta parte y que antes no existían: pérdida de memoria, desorientación mental, cambios de humor, irritabilidad, gases, boca seca, hinchazón, dolores de cabeza, fatiga, estreñimiento...

¿A dónde quiero parar? Pues a que debemos analizar nuestro estado de salud de una forma general, holística y, a veces, la causa de una dolencia está donde menos se espera. En muchos casos la razón puede ser un ser microscópico como la candida albicans. Y es que los anteriores síntomas pueden responder a un estado de Candidiasis intestinal o Candidiasis sistémica en cualquier otra parte del cuerpo.

La candidiasis es una infección causada por hongos que, aunque normalmente vive en el intestino, puede llegar a hacer verdaderos estragos si se extiende de forma incontrolada. Demasiados azúcares, incluida la fructosa, hidratos de carbono, frituras, refrescos, alcohol, carnes rojas, antibióticos, vacunas... hacen despertar a la bestia, a la candida, que crece con la fermentación de los alimentos citados y daña nuestro intestino. ¿Cómo actúa? Pues degradando las paredes del intestino y expulsando al torrente sanguíneo más de 79 sustancias tóxicas, que son las responsables de todos esos síntomas físicos y emocionales negativos que he citado antes y de muchos otros. Para los que queráis saber más, una fuente de información es la web de la Asociación Española de Candidiasis.

Si sospecháis que podéis sufrir candidiasis, acudid a vuestro médico y pedidle que realice las pruebas pertinentes. En el caso de la candidiasis intestinal, su diagnóstico se realiza a partir de muestras de orina y de heces, pero existe también una forma casera de diagnosticarla con bastante probabilidad. En un vaso de agua, echa la primera saliva de la mañana (sin beber agua ni cepillarte los dientes antes). Si al cabo de una hora, la saliva  baja en hilillos y se deposita en el fondo (al ser una levadura pesa y se va a el fondo), la prueba es positiva. Tienes cándida L

En este caso, modificar tu dieta es imprescindible. Debes eliminar todos los alimentos que la hacen crecer (azúcares, hidratos de carbono, frituras, refrescos, alcohol y carnes rojas). Además, os recomiendo tomar algún producto de fitoterapia que ayuda a reducirla de forma natural, por ejemplo, perlas de aceite de orégano con clavo, cilantro en pastillas o zumo de pomelo en pastillas. También os aconsejo terapias como la acupuntura que permite equilibrar los canales energéticos que van directos al bazo y al intestino, lo cual puede ayudar mucho en el proceso de curación.

Suerte a los positivos, un mes de paciencia, siguiendo estas pautas y se acabarán vuestros males. Creedme, merece la pena, yo lo he comprobado :-)

¡Buena semana!

Kinesología, la vuelta al pasado

Quien esté libre de porrazos cuando era pequeño que tire la primera piedra. Me refiero a esos golpes que de pequeños nos hemos dado todos, pues esos trompazos han permanecido en silencio con nosotros toda nuestra existencia. Aunque nosotros hemos sido inconscientes de ello, son la causa de muchos dolores e inmovilizaciones que sufrimos a lo largo de la vida.

Todo esto,  es lo que nos muestra la Kinesología.

En griego, kine, significa movimiento, por tanto, la kinesología sería la disciplina que nos “descubre” a través de lesiones pasadas y estudia nuestros bloqueos, dolores e inmovilizaciones en el presente, analizando el tono muscular. En concreto, la kinesología es una técnica para diagnosticar lesiones  a través del tono muscular. 

Relaciona músculos y órganos de manera que si hay un problema de rigidez, es que existe un bloqueo del órgano afectado y, por tanto, un problema de movilidad.  Así, permite trabajar en los tres planos: energético, físico y mental. Por ello, en una misma sesión se puede hacer acupuntura, movilizaciones, estiramientos, presiones, torsiones, electroestimulación y ultrasonidos.

Las aplicaciones más comunes de la kinesología son los problemas relacionados con el aprendizaje, la memoria y la falta de concentración. También la ansiedad, el dolor, el estrés y el agotamiento por la falta de energía y, por supuesto, para personas con trastornos musculares y de movilidad.

He de decir, sin embargo, que la kinesología con electroestimulación y ultrasonidos está contraindicada para embarazadas, personas con problemas cardiacos o diagnosticados de cáncer.

El resto de la población podemos beneficiarnos de una terapia que os recomiendo totalmente, que nos ayuda a desbloquear tanto nuestro cuerpo como nuestras emociones.

¡Atreveos!

Feliz semana J

¡Retención, retención!

Estamos en verano, sí, una maravillosa estación…en la que nos damos cuenta de nuestro volumen corporal. Con la llegada del buen tiempo y la disminución de ropa, somos más conscientes de nuestro cuerpo.

Hay una explicación a todo esto que, año tras año, se repite como el día de la marmota. Nuestro cuerpo retiene líquidos en los tejidos debido a un desequilibrio en la forma de trasladar el líquido para ser eliminado. El líquido no se elimina y se acumula en forma de pesadez e hinchazón de piernas, manos y, por supuesto, en forma de la temida celulitis.

Las causas de ese desequilibrio y, por tanto, de la retención de líquidos pueden ser problemas circulatorios, una incorrecta hidratación o trastornos en ciertos órganos como el hígado o los riñones. Otras causas son la falta de ejercicio, el sedentarismo, la ingesta de medicamentos, el estrés...

¿Qué podemos hacer? No es nada nuevo, pero es muy importante beber abundante agua durante el día, es la mejor manera de perder líquidos.

Podemos potenciar la pérdida de líquidos con productos naturales que ayudan a drenar. Son preparados con extractos vegetales como la cola de caballo, el diente de león, la alcachofa, la piña, melisa. A ello hay que añadir potasio para evitar que nos baje demasiado el nivel de potasio al eliminar los líquidos sobrantes. Por otra parte, de forma externa, las cremas para mejorar la circulación y anticelulíticas biológicas (sin parabenos), si se aplican con sesiones frecuentes de masajes resultan muy efectivas. El masaje ayuda a reconducir la circulación venosa, ya que activa y mueve las células, y  a la vez contribuye a eliminar toxinas y grasas.

Hay varios tipos de masajes anticelulíticos, por una parte, están los drenantes  que  movilizan los líquidos alojados entre la grasa llevándolos hacia los ganglios, con ello la piel se alisa y gana firmeza. En algunos casos, la pérdida de volumen puede ser visible incluso en la primera sesión. Existen masajes capaces de romper bolsas de grasa, éstos pueden llegar a ser dolorosos, pero en ciertas situaciones, son eficaces. También son conocidos los masajes de drenaje linfático, que persiguen además de eliminar líquidos, elimina toxinas.

Aunque es necesaria una valoración específica en cada caso, se recomiendan entre cinco y seis sesiones de masaje anticelulítico para notar resultados, la frecuencia idónea sería dos sesiones la primera semana, para seguir con una a la semana.

Finalmente, debemos prestar atención, por supuesto, a la alimentación si queremos eliminar líquidos. Lo ideal es consumir alimentos ricos en potasio como peras, manzanas, cerezas, arroz, avena, soja y cualquier tipo de verdura.

Me duelen las cargas

Sí, me duelen las cargas. Quizás no se entienda muy bien el título, pero tras leer este post, seguro que sí.

Vienen a mi consulta pacientes que me cuentan cosas que puedes sonaros muy familiares:“En el trabajo cada vez peor, mis jefes no paran de agobiarme”. O dicen aquello de: “Sí, sí, me ha ascendido, pero sin subida de sueldo. Más horas, más curro, más estrés, pero no podía decir que no. Me hubieran echado a la calle. Y no puedo permitírmelo ahora que está todo tan mal”. No parece haber escapatoria y el cuerpo se rebela, él si dice “no” en forma de dolor. Es una manera de somatizar la presión diaria, el sufrimiento que nos producen ciertas situaciones, a veces provocadas por nosotros mismos y otras por nuestro entorno.

El cinturón abdominal y la zona lumbar pueden retener la energía, comprimiendo vértebras, músculo y tejido conjuntivo, lo que que produce dolor. Lo mismo ocurre con los hombros y espalda que se comprimen por el estancamiento energético, lo que hace que respiremos en menor grado sin llenar nuestros pulmones de oxígeno.

La respuesta facilona para aliviar estas molestias sería “deja lo que te agobia, libérate de todas tus cargas y ataduras”. Es cierto, ésa sería la solución, muchas veces posible, pero otras muchas utópica o sólo realizable de forma gradual. En cualquier caso, pocos se atreven a dar el paso de un día para otro. Por supuesto, yo opino que hay que ir a la causa de las dolencias, afrontar las cosas solo, con amigos, familiares o con la ayuda de un profesional (psicólogo, coach, terapia floral...), pero mientras, acudir a una terapia alternativa manual que mueva la energía, que ayude a equilibrarla en todo el cuerpo, eliminando estancamientos en determinadas partes que son los que producen dolor. Quiromasaje, osteopatía, acupuntura, shiatsu, técnica metamórfica, reflexologia podal, yoga, meditación.... cualquiera de ellas seguro que nos ayudará a llevar mejor nuestras cargas diarias equilibrando la energía al actuar en los meridianos que recorren todo el cuerpo. 

Deja de quejarte y actúa, dedica un poco de tiempo y dinero, es inevitable, a ti mismo. Solo se vive una vez (topicazo) y hay que hacerlo plenamente, combinando acción y relax, y respirando. Respirando bien, porque respirar es vida, y como defienden algunas filosofías orientales cada uno nacemos con un número determinado de respiraciones y cuando las completamos, nos vamos. 

Os dejo un vídeo sencillo con varios ejemplos de somatización: http://m.youtube.com/watch?v=zhboA4qinBw

¡Gracias por leerme!

El placer hecho Shiatsu

Si Marilyn Monroe no se perdía una sesión de shiatsu sería por algo, ¿no? Y es que la calidad se aprecia en cualquier lugar. Los japoneses supieron cómo hacer que sus técnicas milenarias llegaran hasta Hollywood. ¡Nada más y nada menos! En este caso, la rubia más famosa conoció esta terapia enTokyo durante la luna de miel de su segundo matrimonio al encontrarse mal. Después siguió recurriendo al shiatsu, que, además de hacer desaparecer los dolores musculares que padecía debido a las grandes y largas sesiones cinematográficas, le hacía más fácil dormir y relajarse.

Pero, ¿sabemos todos qué es el shiatsu? Pues es una terapia milenaria japonesa que consiste en la correcta canalización de la energía vital (chi) a través de unos canales llamados meridianos mediante la presión en ciertos puntos del cuerpo. En el shiatsu esa presión se realiza con los dedos y las palmas de las manos, así como con los codos y rodillas. Os aseguro que es algo digno de sentir, placentero, sútil o ligeramente doloroso, pero, en cualquier caso, os acordareis gratamente de la sensación que produce.

Los beneficios del shiatsu se pueden resumir en que mejora el estado general del organismo, ya que relaja, disminuye el nivel de estrés físico y emocional, e incluso elimina el insomnio y las migrañas. Al proporcionar un equilibrio energético también es capaz de mejorar los sistemas respiratorio, nervioso y digestivo, favorece la circulación sanguínea, tonificar la musculatura, evitar la retención de líquidos y favorecer el drenaje linfático y la eliminación de toxinas. También puede aliviar dolores musculares, de espalda, lumbalgias o ciáticas; acabar con la fatiga y mejorar los trastornos relacionados con la menopausia y la menstruación.

Parece que vale para casi todo, pues es cierto, porque al tratarse de una técnica que restaura el equilibrio energético, sus aplicaciones son muy diversas. La enfermedad es producto de un desequilibrio de la energía según el enfoque de la medicina tradicional china. Solo tienes que eliminar barreras mentales y probarlo, es una terapia asequible y placentera. ¿Recuerdas la sensación de que alguien te acaricie el pelo? Mmm, pues así, pero en todo el cuerpo :-)

Besotes y ¡saludos a Doña Rutina tras la Semana Santa!

Más liada que la pata de un romano

"He estado más liada que la pata de un romano", vamos, que no he tenido ni un minuto libre para escribir un post. Sorry! Desde hace casi dos meses he estado absorbida por un proyecto: Herbolario Sol de invierno (C/ Lope de Rueda 32, Madrid). Han sido varios meses de de gran actividad y, sobre todo, de gran ilusión, ilusión que, por supuesto, continúa día a día. Se trata de un establecimiento que, además, de ofrecer productos naturales para personas y mascotas, tiene un espacio para terapias alternativas. Para ello, me están apoyando diversos profesionales. A raíz de esto y, aunque puede que los que leáis, sepáis perfectamente, a qué me refiero con terapias alternativas, como aún existen malentendidos acerca de cuáles son y qué objetivos tienen, me permito clarificar un poco el tema. A mí manera, ya sabéis, pero también con un poco de ayuda de Wikipedia ;-)

Las terapias alternativas son un conjunto de prácticas que persiguen que el cuerpo y la mente recobren su equilibrio, y, a consecuencia de ello, se logre la curación de las dolencias sin adoptar el enfoque de la medicina convencional o alopática.

Entre las terapias alternativas figuran disciplinas variadas como la Acupuntura, la Osteopatía, el Quiromasaje, el Shiatsu, el Reiki, la terapia floral, etc.


Muchas de estas terapias alternativas provienen de Oriente y tienen una tradición milenaria, mientras que otras aparecieron en el siglo XIX o XX en países como Estados Unidos o Gran Bretaña.

Y ahora la publicidad, jeje. En Herbolario Sol de invierno ofrecemos actualmente :-)

- Quiromasaje
- Osteopatía sacrocraneal
- Acupuntura
- Shiatsu
- Masaje balinés
- Reflexología
- Coaching
- Terapia para superar adicciones
- Terapia floral

Lumbares, qué lugares..

Si, lumbares qué lugares tan ingratos para doler, aunque he cambiado la letra de Gabinete Caligari, vosotros me entendéis, verdad?

Las lumbares nos duelen a todos.

Las vértebras lumbares son 5. Se encargan de unir la pelvis a través del sacro a la columna dorsal. Transmiten fuerza a toda la columna, y permiten la extensión del tronco.

¿Por qué nos duelen las lumbares?

A medida que envejecemos, la fuerza ósea y la elasticidad y el tono muscular tienden a disminuir. Los discos comienzan a perder líquido y flexibilidad, disminuyendo la capacidad de proteger a las vértebras.

Cuando levantamos algo muy pesado o estiramos demasiado, podemos provocarnos un esguince, causando torcedura en uno de los músculos o ligamentos de la espalda. Si la columna se tuerce o comprime demasiado, un disco puede romperse o sobresalir presionando uno de los más de 50 nervios enraizados en la médula espinal que controlan los movimientos del cuerpo y transmiten señales desde el cuerpo al cerebro. Cuando estas raíces nerviosas se comprimen o irritan, se produce el dolor de espalda.
La mayoría de los dolores lumbares se produce por una lesión o trauma en la espalda, pero el dolor también puede estar causado por enfermedades degenerativas como artritis o enfermedad de disco, osteoporosis u otras enfermedades óseas, infecciones virales, irritación de las articulaciones y los discos, o anormalidades congénitas en la columna.
La obesidad, fumar, el aumento de peso durante el embarazo, el estrés, el mal estado físico, la postura inadecuada para la actividad que se realiza, y la mala posición al dormir también pueden contribuir al dolor lumbar.
En ocasiones, el dolor lumbar puede indicar un problema médico más serio. El dolor acompañado de fiebre o la pérdida de control vesical o intestinal, dolor al toser, y debilidad progresiva en las piernas pueden indicar un nervio pellizcado u otra afección seria. Las personas con diabetes pueden tener dolor de espalda intenso o dolor que se irradia a la pierna relacionada con la neuropatía. Las personas con estos síntomas deben ir al médico para ayudar a impedir un daño permanente.
Por todo esto, os recomiendo tomároslo en serio y hacer estos ejercicios aunque sea el fin de semana, que es cuando más tiempo podemos dedicar. Podemos mejorar y evitar que nos duela.
Un saludo, y que tengáis todos una buena semana..:)
http://www.estiramientos.es/index.php?filt=lumbares